Морская капуста, один из видов пищи. Обладает способностью расщеплять опухоли. После обжарки нори становятся хрустящими и нежными, тают во рту, особенно после приправы с добавлением масла, соли и других специй, превращаясь в очень вкусные «нори». Нори концентрируют в себе различные витамины группы В, содержащиеся в морской капусте, особенно рибофлавин и никотиновую кислоту, а также немало витаминов А и Е, и небольшое количество витамина С. Нори содержат около 15% минералов, включая калий, кальций, магний, фосфор, железо, цинк, медь, марганец и другие, необходимые для поддержания нормальных физиологических функций. Особенно богаты селеном и йодом. Эти минералы помогают организму поддерживать кислотно-щелочной баланс, способствуют росту и развитию детей, а также помогают пожилым людям замедлить старение.
Нори — это морская капуста; но морская капуста — это не всегда нори. Отдел Красные водоросли, семейство Красные водоросли. Тело водоросли имеет фиолетовый или красный цвет, состоит из одного или двух слоев клеток, образующих тонкую пленку, имеет форму листа, сердца, ленты и т. д. Корневидные придатки в нижней части морской капусты прикрепляются к скалам. Высота может достигать 20-30 см. Раздельнополые, процесс размножения довольно сложный. В 1955 году китайские ученые впервые выяснили жизненный цикл морской капусты, состоящий из трех стадий: морская капуста, нитчатка и маленькая морская капуста. Основные компоненты морской капусты включают около 50% углеводов, около 30% сырого белка, богаты витаминами А, В, С, а также содержат йод, фосфор, кальций и т. д. Это часто употребляемая в пищу в Китае водоросль, распространенная вдоль побережья Китая, в основном вдоль побережья Цзянсу. На рынке продаются два вида нори: один — жареные нори (жареная морская капуста) для приготовления суши и роллов, другой называется «готовые приправленные нори». Сырьем для обоих являются полосатые морские водоросли из рода Порфира.